【 私は私でいいんだ... 】By KANNON
藤本みゆき
こんにちは❤︎
あなたの自己愛を高めることによって
豊かで幸せな人生に導く
セルフラブ・メンターの藤本 みゆきです。
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【 私は私でいいんだ... 】
結果志向
という言葉を聞いたことはありますか？
ラッキーであろうと、なんであろうと
とにかく結果さえ良ければいい。
結果が全て...という考え方です。
それに対して、
結果は後からついてくる。
結果を追い求めずに、
目の前のやることをただやること...
というプロセス志向という考え方があります。
あなたは、
どちらの考え方が強いですか？
私は、若い時は結果志向の考え方が強く
プロセス志向の考えが少なかったので
とても苦しんだのを思い出します。
なぜなら、結果志向だと、
先にお伝えした通り結果が全てなので、
結果が得られないときには
結果を出せなかった自分自身や、
結果を出せなかった他人を
とても責めがちでした。
結果や成果を出す自分でなければならない...
仕事でも、趣味などプライベートでも、
他の人より上手くできない自分はダメ...
結果や成果を出せない自分は意味がない...
だから、
仕事で結果を出せない他人にも厳しくなる...
など、とにかく結果にとらわれていました。
元来、私たちは
何かを成し遂げようとするとき、
そこへ至るプロセス（過程）よりも
最終的な結果に目を向けてしまう傾向の方が
強いように思います。
ので、どちらかというと私のように
結果志向が強いという人の方が多いようです。
特に、お仕事においては
早く結果を出せ！と言われたりして、
プレッシャーを感じながら
やっているにもかかわらず、
それにも増して良い結果を求められますよね？
のでつい、
結果志向に傾きがちなのも
仕方がないことだと思います。
でも
このようにあまりに結果志向に傾いていると
私のように、
結果を出せないときにとても苦しむのです。
そこで、私が心理学を学ぶ上で
プロセス志向がとても大切だと気づきました。
仕事において
結果だけを追い求めるのではなく、
しっかりとしたプロセス管理に基づいて
物事を進めることが大切であるように
プロセス志向は
人生においても大切であると言えるのです。
結果成果は客観の世界...
でも
人生の幸せというのは、主観の世界ですよね？
例えば、ダイエットにおいても
美しくなりたい！
痩せたい！
あと5キロ痩せるぞ！
というように目標を持って
その結果を出すべく頑張ることは
とても大切だと思います。
でも、その過程で、
あ〜今日も食べちゃった！
まだ1キロも痩せない！
また増えちゃった！などと、
できなかった自分や、
やれなかった自分を責めたり
いちいち
結果で自分を責めるのは苦しいですよね？
これでは、ダイエットも続きませんよね？
結果志向に傾いていると、
このように結果で自分を責めがちなのです。
そこで、プロセス志向を取り入れると、
毎日、ダイエットの目標に向かって
健康的な食事を楽しむ...
ジムでの運動を音楽を聴きながら楽しむ...
お散歩を夫婦でおしゃべりしながら楽しむ...
そんな風に
ダイエットのプロセスの方に意識を向けて
今食べているものを存分に味わったり、
今やっていることを大いに楽しんだり
今の自分を楽しんだり、
また、幸せを感じたりすることで
ダイエット自体が
どんどん楽しめるようになってくるのです。
結果によって自分が上がったり、下がったりして
自分を責めがちな時より、
楽しく幸せに今日を過ごしている方が
断然ダイエットも成功するのです。
とは言え結果志向が強い人は、
そんな甘っちょろいこと言ってて
結果が出せるわけない！
自分の楽しさや幸せばかり見ていて
成果なんか出せるわけない！！と言うでしょう。
しかし実は、ここが心理の面白いところで
結果志向とプロセス志向は
トレードオフの関係ではありません。
結果成果と楽しさ幸せは
両立できない関係性ではないのです。
むしろ、
自分自身の楽しさや幸せを大切にすることで
成果、結果も大きくなるのです。
そこでこのプロセス志向で大切になってくるのが
自分自身を大切にすること...
自分の幸せを大切にすること...
自分らしく自分であることを大切にすること...
このままの自分を、
ありのままの自分を大切にすること...
など、自分を愛することによって
自分の人生のプロセスを信頼し、
毎日、幸せであり続けることによって
多くの成果や結果を
掴むようになってくるのです。
私は私でいいんだ...
私は私であり続けよう...
他の誰よりも、私は私の幸せを大事にしよう...
そう思えたときに
幸せな成功を手にすることでしょう...
【私は私でいいんだ... 】by KANNON
最後までお読みいただきありがとうございました。
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