【 人を愛せるのは自分を愛しているから... 】By KANNON

【 人を愛せるのは自分を愛しているから... 】

今日は『自己愛と自己攻撃』

についてお話ししますね。

私たちは、何かというと気づかぬうちに

つい、自分自身を責めがちです。

私は...

仕事がうまくいかなかった時や

パートナーや友人と意見が合わなくて
つい強い口調で自分の意見を主張してしまった時...

また、自分以外の人たちのことを
受け入れられなかった時...

たとえば、

感情的に嫌だなと感じたり、

自分自身の正しさなどの正当性や常識に当てはまらない人を

絶対に受け入れられない！！
絶対に相手が悪い！相手が間違っている！！

と思い、自分の中から、

相手への批判や文句が止まらない時...

私にはよくあります(~_~;)

でも、そんな時は、

思いっきり相手を非難、批判していますが

どこかで、こっそりと、
そんな自分自身を
同じように批判しているのです。

私たちが、

誰かを非難、批判した時には、
必ず、それが自分自身に戻ってくる...

ということに真に気づいた時には、

かなり驚きました^^;

そこで、私は、

誰も責めないぞ！

どんなことがあっても誰かを非難したり、
批判したりしないようにしよう！と思いました。

しかしながら、

自分の中の非難や批判の対象は
次から次へと現れてきます...（−＿−；）

（TVに向かってもブツブツ言ってる自分に気づくこともあります笑）

さて、どうしたものか？？と...

そこで、役に立ったのが

ビジョン心理学で言う
『投影』と言う考え方でした。

それは、

『全ての人間関係は自分自身を投影しているに過ぎない...』

と言う考え方でした。

ええ？？全部、自分？

全部、私なの？

嫌な相手も、気に入らない人も、
絶対に間違っている相手も、

全部自分自身だなんて！！

それこそ、

絶対に受け入れられないですよね？(^^;;

そんな嫌な人の部分が自分にもあるだなんて...
気に入らない人が自分そっくりだなんて...

絶対に間違っているその人と
同じものがあるなんて...

絶対に受け入れたくないのだけど...

そんなふうに言っているうちに...
ちょっぴり、もしかしたら...

私にもあるのかな？

いや、無いに決まってる！！

でも、あるのかもしれない...

あれ？あるのかなぁ...
もしかしたら、無いようにしているのかも...

無いって思いたかったのかも...
あっ、あるな...

と気づいてくるのです(-｡-;

そして、気づいちゃうと

今度はそんな自分を
逆に責め始めるのです(*_*)

これって、いやですよね？

だって、自分のことなんか
本当は攻めたく無いですもん...(･_･;

ここまでで終わってしまうとすごく苦しいので

また元に戻って

やっぱりあいつが悪いんだ！！
と相手を非難、批判するのです。

また、戻りました(^◇^;)

どうやら、私たちは

人間関係でこの繰り返しをしているようなんです。

そして、苦しいので

終いにはその相手を自分から

『切り離します』...

私は、人間関係で

これをたくさん繰り返してきました(ｰｰ;)

たくさんの人たちを
自分から切り離してきたのです。

もちろん、離婚もそのひとつでした´д` ;

そして、

好きな人とだけ
付き合えばいいじゃん！

と思っていました。

でも、はじめは好きでも

どんどん親しくなってくると
嫌な面が見えてきて、

この人も同じか...と

また切り離すのです(ｰｰ;)

ので

これ以上自分が嫌な思いを感じないように

人と距離を持って
付き合うようになります。

人や環境を変えても

自分の嫌な人や
非難や批判をしたくなる人は

ずっと変わらずにいるのです^^;

実は

人間関係がここで止まっていると
自己愛もここで止まっている...

と言うことなんです。

そうなんです...

自分自身が切り離してきたのは

まさに自分自身...

自分で受け入れられない自分だったのです(>_<)

自分が許していない自分...
自分が抱きしめてあげていない自分...
自分が愛してあげていない自分...

それを周りの人たちが

教えてくれていたんだ...

その気づきが私におとづれた時には

私は、自分自身にも
切り離してきた多くの人たちにも

ごめんなさい...

と言いました(;_;)

すると、私の中に自分と周りの人への

感謝と愛が戻ってきたのです...

このプロセスを

『投影の取り戻し』と言います。

この『投影の取り戻し』には

いくつかの方法があって

実践することで腑に落ちてきて
気づきがおとづれます。

（この実践は自己愛講座でやっていきます...）

私自身、講座で学んだこの『投影の取り戻し』を

パートナーや友人、
または、クライアントさんにおいても、

日常の生活で実践しています(・∀・)

そのことによって

実は密かに嫌っていた自分自身を
許し愛せるようになってきて

自己愛が高まってきたのです...╰(*´︶`*)╯♡

そして、それはパートナーとの関係性に

とてもよく現れてきました...

自分を愛せるようになればなるほど
パートナーを愛せるようになるのですね＾＾

ぜひこの『投影の取り戻し』を実践して

自己愛を高め、

思いっきり自分を愛して
幸せになっちゃいましょう！

 ☆*:.｡. o(≧▽≦)o .｡.:*☆

【人を愛せるのは自分を愛しているから... 】by KANNON

最後までお読みいただきありがとうございました。